Tradiční čistící jaterní bylinou je ostropestřec.

10. díl seriálu o jarní očistě: Ostropestřec

Teď si povíme, jaké formy ostropestřce mají smysl a jaké nikoliv.

Nejúčinnější formou užívání je tinktura z čerstvých semen.

Dá se také doporučit užívání celých semen ostropestřce (čajová lžička semínek – rozkousat a sníst alespoň půl hodiny od jídla – čím déle tím lépe).

Nižší účinek mají tablety, ty mohu doporučit spíš jako takový udržováček, ale pokud potřebujete viditelné výsledky, tak sáhněte po tinktuře.

Naprosto neúčinnou formou jsou čaje z nálevových sáčků. Semena jsou v sáčcích rozdrcená. Namletá semena na vzduchu během několik málo desítek hodin zcela ztrácejí účinnost.