6. díl seriálu o jarní očistě: Čištění střeva a Mladý ječmen

Mladý ječmen Lifefood

Proč rovnou i název firmy? Mladých ječmenů jsou přece spousty. Je mezi nimi rozdíl? Ano rozhodně je. Lifefood má jako jeden z mála svůj přípravek vyroben z celých mladých lístečků ječmene, což právě u očisty těla má dvojí efekt. V nápoji totiž tak přirozeně zůstává nejen komplex vitamínů a minerálů, ale i tolik potřebná jemná vláknina.

Mladý ječmen Lifefood tak působí na dvou rovinách. Vláknina mechanicky čistí střevní sliznici a absorbuje do sebe nežádoucí látky ze střev. Vysoký podíl chlorofylu pak dezinfikuje a hojí různá podráždění střevního traktu. Jen zdravá sliznice může dělat dobrou práci tak, jak je jí přirozené. Kromě toho je mladý ječmen významným zdrojem řady vitamínů, které se podílejí na buněčném metabolismu a pomáhají tak čistit buňku za buňkou. Jen kvalitní celoživotní přísun přirozených silných antioxidantů může udržovat buňky v dobré kondici a zabránit tak předčasným projevům stárnutí. Například stařecké a pigmentové skvrny jsou mimo jiné příznakem dlouhodobě nedostatečného příjmu antioxidačních vitamínů v přirozené formě.

Ajurvéda má pro čištění střeva prověřenou bylinou kombinaci Triphala.

5. díl seriálu o jarní očistě: Ajurvéda a čištění střeva

Triphala

Ajurvéda má pro čištění střeva prověřený recept. Jedná se o trojkombinaci bylin zvanou Triphala. Je to směs velmi významných léčivek, které nenávykovým a nedráždivým způsobem podporují peristaltiku, aniž by vyvolávaly křeče, průjmy a jiné nežádoucí efekty jako běžná laxativa (projímadla). Triphala je optimální ve formě namletých bylin ve vegetariánských kapslích. Její užívání je velmi pohodlné a vysoce účinné. Užívá se buďto pouze před spaním (3–4 kapsle) nebo pro zdokonalení celkového trávicího procesu 1 kapsle po každém jídle. Triphala podporuje pravidelné vyprazdňování a absorbuje škodlivé usazeniny, které pak odvádí z těla ven. Zároveň také posiluje imunitu a zabraňuje nebezpečným kvasným procesům v trávicím traktu. Triphala by měla být užívána po celou dobu jakékoliv detoxikační kůry.

Jarní očistu střeva můžeme podpořit také řadou vhodných bylinných preparátů a doplňky stravy. Představíme si některé z nich.

4. díl seriálu o jarní očistě: Čištění střeva a vláknina

Psyllium

Psyllium je vhodná doplňková vláknina s vysokou absorbční schopností. Běžně jej seženete v lékárně. Chtějte však vždy jen čisté psyllium (příchutě a sladidla bývají syntetická). Při konzumaci vlákniny je vhodné začít se nízkými dávkami a ty postupně zvyšovat až k uvedenému návodu. Vždy dodržujte velmi dobrý pitný režim. Vláknina v sobě drží vodu a pokud pijete málo může dojí k zácpě. Při očistě pijte cca 0,4 litru na každých 10 kg Vaší hmotnosti.

Lepicol

Vhodnější než psyllium může být výrobek Lepicol, ten je totiž ještě obohacený o střevní mikrofloru (laktobacily a acidobacily). Pokud Vám nedělá dobře psyllium pro své výrazně boptnavé vlastnosti, tak zkuste Lepicol Junior.
Vlákninu užívejte vždy alespoň s půlhodinovou pauzou od jídla a léků. Může omezit vstřebávání účinných látek a živin. I Lepicol je běžně dostupný v lékárnách.

Detoxikace těla – základní jídelníček.

3. díl seriálu o jarní očistě: Čištění střeva

Střevo nejlépe vyčistíme tím, co jíme. Vezmeme to stručně. Vyhněte se konzervantům, chemii, syntetice. Předpokládám, že víte jak na to, ale pokud ne, tak si sežeňte tabulky s přehledem Éček (ne všechna jsou totiž škodlivá nebo syntetická). Jezme to, co tělo nejlépe a nejrychleji tráví, a to, co obsahuje vlákninu, která střevo „kartáčuje“.

Nedoporučuji:

• Maso (jedinou kladnou výjimku mohou tvořit ryby – nikoliv však z konzervy, ale čerstvé). Rozhodně se vyhněte průmyslově produkovanému masu zejména drůbeži!!!
• Uzeniny – to je snad víc jak jasné.
• Mléčné výrobky z kravského mléka.
• Pečivo.
• Sladkosti.
• Kávu a černý čaj.

Doporučuji:

• Obiloviny v přirozené podobě zrna (rýže, jáhly, v chladném počasí pohanka, ječmen, žito, oves). Kaše můžete připravovat na sladko i na slano. Dám i nějaký recept :-)
• Sezónní zeleninu (čím víc se to venku začne zelenat, tím víc se to může zelenat i na Vašem talíři).
• Domácí klíčení (mungo, řeřicha, vojtěška, klíčící mix).
• Bílkoviny při detoxu jedině z luštěnin (fazole, čočka, hrách, sója a produkty z ní), popřípadě kozí či ovčí sýry.
• Místo kávy Caro nebo Ajurvéské kafe.
• Místo černého čaje čistou teplou vodu nebo bancha čaj.
• Sladit pouze ječmeným sladem nebo palmovým cukrem.
• Jestli používáte med, tak nikdy nepřevařený, jen přírodní a použitý do pokrmu nebo nápoje, který nemá více jak 40°C.

Detoxikace těla – logicky a bezpečně.

2. díl seriálu o jarní očistě: Detoxikace těla

Teď si vysvětlíme, jak by měla vypadat očista těla v předjaří. Tělo během zimního období tak trochu přezimuje. Funkce jedou na méně procent, člověk si nasyslí kdejakou zásobu, aby chladný čas přežil, podobně jako naši příbuzní… zvířata. I detoxikace v těla neprobíhá nijak překotně. Očista je pro tělo poněkud energeticky náročná a v zimě se s energií šetří.

Dobrý čas pro očistu nastává před koncem února. Co budeme na jaře čistit, aby tato snaha byla účinná a smysluplná?

• Vyčistíme střeva – ta musí fungovat dokonale, abychom mohly začít s očistou jater (hlavního filtru našeho těla). Střevům je potřeba věnovat zvlášť velkou péči. Pokud bude dostatečná, tak se vyhneme obávaným detoxikačním bolestem hlavy a únavám.
• Po přípravném čištění střev budeme v jejich detoxikaci vhodně pokračovat i v době očisty a regenerace jater. Všechny toxické látky, které se nám budou z jater uvolňovat, totiž budou odcházet žlučí právě do střev a tam musí být kvalitně odváděny z těla ven, aby se nám střevní sliznici opět nevstřebávali zpět do krevního oběhu.
• Zregenerujeme játra. Doplníme minerály a vitamíny.

Bylinky ano, ale v rozumné míře.

1. díl seriálu o jarní očistě: Bylinná očista

Byliny jsou přírodní léky. To jestli legislativně mezi léčiva spadají nebo nikoliv není podstatné. Byliny obsahují různě velké množství různých účinných látek. Rostlina jich však obsahuje vždy celý komplex. Látky se navzájem doplňují nebo i negují. Na toxicitu jedné účinné látky můžeme najít i protilátku v té stejné rostlině. Z toho plyne, že bychom měli rostliny užívat s rozumem. U léků Vás ani nenapadne zvyšovat dávkování stylem “Čím víc prášků sním, tím budu zdravější”, že? To stejné platí u bylin. I kombinace bylin je docela věda. Proto je vždy dobré držet se návodu nebo rady zkušeného bylináře (tím nemyslím sousedku, která to vyčetla v nějakém pochybném plátku).

Prach jsi a v prach se obrátíš aneb
„Co jste Vy byli jsme i my, co jsme my budete i Vy.“

Úvod seriálu o jarní očistě

Popelec. Malé zamyšlení k začátku půstu.

Jarní očista, detoxikace – v každém časopise najdete milion návodů na to, jak být čistší, zdravější, krásnější a téměř nesmrtelní. My začneme očistu jinak. Proč se vůbec drží půst? O co vůbec těm často předkládaným moudrým předkům šlo? O harmonii s přírodou a s jejím rytmem? Určitě taky… Tím že měli blíž k přírodě, měli také blíž k otázkám zrození a smrti. Měli blíž k Posvátnu, k počátku, ke konci a snad i k vlastní duši. I to sebelépe očištěné tělo je křehké a smrt tělo obrátí v popel a prach. Nebylo by lépe se ohlédnout a při půstu zjistit bez čeho všeho se objedu JÁ jako celek? Jako tělo i duše? Jasně, že vydržím bez čokolády a kávy… něco si upřu, abych z toho měla/měl prospěch. Vydržím však také očišťovat duši? Prohlížet si stopy, které za sebou v životě zanechávám? Rozjímat nad nimi a hledat cestu, jak vykročit lépe, jinak?

Půst a očistu tedy můžeme zahájit tichem, samotou, přebýváním se Stvořitelem a pravdivým pohledem do svého srdce. Pro čisté, pravdivé srdce pak stojí zato vytvářet i čistý tělesný příbytek :-)

V pátek 18.12. od 9:00 do 18:00 a v pondělí 21.12. od 9:00 do 20:00 mám otevřeno v našem skladu v Praze 4 (Schulhoffova 858/6).

Dostanete se k nám z metra Háje.
Pojedete busem 154, 170 nebo 203 do zastávky Brechtova.

Když se nedozvoníte do kanceláře, tak mne stačí prozvonit (721 448 007). Mohu být ve skládku, kde zvonek není slyšet. Příjdu Vám otevřít.

Přijďte si nakoupit z široké nabídky kvalitní přírodní kosmetiky a doplňků stravy přímo do naše skladu. Ráda Vám pomůžu radou a doporučením. Bez front v přeplněných obchodech vyberete pěkné dárky pro své blízké.

Máte-li zájem o konkrétní výrobky, objednejte je raději dopředu v eshopu.

Na viděnou se těší Magda Síbková
kontakt.cestaprirody.cz

Do vyčerpání zásob nabízíme zákazníkům zdarma praktický kalendář s naším logem. Pokud o něj máte zájem připište k závěrečné poznámce u své objednávky heslo “kalendář”. Může se Vám hodit:

Není žádným tajemstvím, že oleje Saloos požívají i profesionální maséři:

Devatero kvítí – tělový a masážní olej

Olej Saloos – Devatero kvítí mi dnes došel poštou. Jsem velice spokojen s procesem objednání od vaší firmy. Olej využívám jako profesionální masér již 4 roky. Tento druh oleje mohu vřele doporučit všem, nejen na masáže ale i na prevenci pokožky. Nejen že hydratuje pokožku, ale i prohřívá svalstvo, uvolňuje tělesné napětí, prokrvuje. Rozhodně budu i nadále Vašim zákazníkem.

Bednář Pavel – masazepb.cz

Odezvy od Vás vždycky potěší. Děkujeme!

Píši Vám, jak jsem spokojená s výrobky, které jsem si u Vás objednala. Tak tedy:

Šampon Neobio zázvor + citron

Je velice příjemný, stačí ho málo a pěkně umyje vlasy, řekla bych, že mi i zmírnil svědění pokožky hlavy.

Bambucké máslo Saloos

S tím se teprve učím pracovat, dočetla jsem se, že je lepší ho používat na mokrou pokožku, což mohu jenom potvrdit. Na moje suché nohy a ruce je super.

Nimba – ajurvédský čaj na čistou pleť

Tak tady si musím zvyknout na chuť. Nemůžu říct, že by byla nepříjemná, ale je taková silná aromatická, zůstáva mi po něm sladko na jazyku:-) Účinky po pár dnech používání zatím těžko napíšu, to se nejspíš pozná až po delší době:-))

Cestaprirody.cz

Když to shrnu, tak jsem spokojená, už jenom proto, že na sebe neplácám žádnou chemii a parfemace je čistě přírodní. Váš obchůdek je super, příjemná komunikace, perfektní orientace v nabídce na internetu.

Kamila Ondrová

V pátek 11.12. mám od 9:00 do 18:00 otevřeno
v našem skladu v Praze 4 (Schulhoffova 858/6).
Dostanete se k nám z metra Háje.
Pojedete busem 154, 170 nebo 203 do zastávky Brechtova.

Přijďte si nakoupit z široké nabídky kvalitní přírodní kosmetiky a doplňků stravy přímo do naše skladu. Ráda Vám pomůžu radou a doporučením. Bez front v přeplněných obchodech vyberete pěkné dárky pro své blízké.

Máte-li zájem o konkrétní výrobky, objednejte je raději dopředu v eshopu.

Na viděnou se těší Magda Síbková
kontakt.cestaprirody.cz

Tradiční předvánoční setkání, při kterém budete mít možnost zakoupit si malé i větší dárečky, zpříjemnit si chvíle se starými řemesly, v dílničkách vyrobit drobné předměty vztahující se k Mikuláši a předvánočnímu času, zazpívat si vánoční písně, zahřát se medovinou …

Svoji nabídku přírodní kosmetiky představí i Cesta přírody. Pokud máte zájem o konkrétní věci, objednejte raději dopředu a do poznámky napište, že se zastavíte na jarmarku…

Budete mít také možnost navštívit výstavu „Krása spočívá v jednoduchosti“.

Odpoledne se budete moci potkat s postavami, které se na vsi v adventu pohybovaly – Martinem počínaje a Perchtou konče.

Akce probíhá v sobotu 5. prosince od 10:00 do 16:00
v ekocentru Toulcův dvůr (Kubatova 1/32, Praha 10).

Mikuláš dětem bude nadělovat po staročesku jablíčko a oříšek.

Vstupné: dospělý 60,- Kč, děti od 4 let, studenti a důchodci 30,- Kč
Rodinné vstupné: 1 dospělý + 2 děti 100,- Kč, 2 dospělí + 2 děti 160,- Kč
Vhodné pro: všechny

Další informace: toulcuvdvur.cz/program.asp#mikjarm

Kosmetické využití ženšenu a mateří kašičky.

U obou se dá velmi dobře využít jejich stimulační a výživný potenciál. Ideální použití je ve formě vlasového séra. To jednoduchým způsobem připravíme z vhodného panenského rostlinného oleje (dýňový olej obsahuje zinek, makadamový olej zase vitamín E) a ampule (ženšen + mateří kašička) 2 díly oleje na 1 ampulku. Vmasírujeme ke kořínkům vlasů a necháme 20–30 minut působit. Vlasy pak důkladně umyjeme kvalitním přírodním šamponem (ideálně s BDIH certifikátem, ten zaručí, že pokožka není vymývána příliš agresivně). Tato výživná kůra je možná i bez přidání olejů. Vlasy se pak lépe umyjí a účinné látky jsou obsaženy v koncentrovanější míře. Na jeden „zábal“ je však zapotřebí 2 ampulek, aby byla pokožka ošetřena po celé její ploše. Kůra je vhodná jako výživa pro všechny typy vlasů, zejména pak pro vlasy jemné, lámavé nebo bez lesku.

Ženšen a mateří kašička tonikum pro tělo, ale i kosmetické sérum.

Jistě jste již také v řadě kosmetických výrobků narazili na extrakt z ženšenu nebo z mateří kašičky… a není divu. Obojí je velmi zajímavým zdrojem látek, které významným způsobem ovlivňují výživu buněk. Ženšen i mateří kašička jsou dokonale „namíchané“ koktejly vzácných saponinů, vitamínů, minerální látek, aminokyselin a dalších složek. U obou jde zejména o komplexnost s jakou jsou složky vedle sebe „poskládány“. Kdybychom ovšem měli vyzdvihnout některé obsahově významné látky, tak se u obou setkáváme s komplexem vitamínů B a to zejména s vitamíny B5 a B6 (tedy kyselinou pantotenovou a pyridoxinem). To jsou jedny z mnoha důležitých složek pro kosmetické použití. Vitamín B6 je především ve vlasové kosmetice vysoce ceněn pro své silně stimulační a zároveň hojivé účinky. Vnitřní užívání ženšenu a mateří kašičky může hlavně u žen eliminovat časté příčiny padání vlasů a těmi jsou stres a hormonální nerovnováha. Mateří kašička je vhodná zejména pro ženy, které užívají antidepresiva, estrogenní terapii nebo orální antikoncepci. Ve všech těchto případech je totiž velmi důležitý zvýšený příjem vitamínu B6.